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经过数年生活后，经常抚摸爱侣，比经常做爱更能令双方感情巩固。专家表示：「除了作爱，不少人难得会情深款款地抚摸对方，或许他们可能对此感到别扭。」改善抚摸技巧，是消除一切达到良好做爱效果的障碍。现在就掌握机会，养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握紧他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给予亲吻。

3．学会说出你的意愿

不少男人在床上会表现得像苦行修士一样．极力尝试以真挚的力量来取悦对方。假如希望他停留在某一部位，便应向他做出一些指示。比如你喜欢他花多些时间停留的敏感部位，大可这样说："你弄的我好爽"、"不要停"如果你认为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直到觉得自然为止。(若你真的对那些话反感，可用呻吟的方式代替。)若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。

4.拓展做爱空间

善用地形地物，假如床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。如果你已体会在摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。

5.切勿放过一瞬即逝的时机

有不少人在兴奋后，在前往睡房途中，被不少东西分散了注意力（如电话），很快便提不起劲。假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要掌握机会立即行动。

6.适时提出性幻想

让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。

甚至你可以给他看某部你想重演的录像带情节或技巧，甚至可以玩角色扮演的游戏。

7.了解对方的所需

关起灯，互相示范自慰是一个好提议，细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，抽弄的速度有多快掌握的力度有多大？他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸及以下部分都是很重要的：在高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在射前便停止动作？下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定会大呼过瘾。

8．挑起性爱情绪

性关系良好的爱侣，性交的欲念根本无偶发性可言，随时随地都能来一炮。称赞他的能力。一般人受到恭维和喜悦时，对做爱一事会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。

9．尝试新的性爱方式

当突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若勇于尝试，必然可以取得意外的获。

10.计划性爱旅程

二人一同坐下，计划一下从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，有些人喜欢打野炮，选在郊外进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。

「轻、含、点、尝」教你如何大逞口舌之能－口交入门篇！

今天我们又有新的进度要进行，有实际练习对象的学员们，请务必熟悉教官的重点，希望能很熟练每次描述的细节，因为这些细节都是非常有助于体验性爱激情的妙方。

所以教官要以严肃的态度来上这一堂课。我们首先再来熟悉男性阴茎的构造。

当阳具勃起之后，龟头会呈现亮滑的红色（偏暗红），整个阴茎变得结实，随着血液脉冲而愉悦的跳动。

这时包皮随着阳具伸长而向后退缩，此后涨鼓略成球状的龟头会完全露出。

因为体质不同的关系，有些男性的龟头无法完全露出，教官建议可以用手指握住阴茎中段，然后将包皮往阴茎柱底方向轻拉。有割过包皮的人，可以除上述的程序。

因为，让